Die Definition & Ziele des Kihons
Das Do = der Weg oder die Grundschule des Lernens
Um sich zu verbessern, muss der Karateka die verschiedenen Schritte der steigenden Entwicklung verstehen:
Stände | = | Der Karateka sollte sich zuerst gute theoretische und praktische Kenntnisse der Karatestände aneignen. |
Gleichgewicht | = | Ist das Mittel, bei welchem der Karateka die Kontrolle der aktuellen Körperstellung während des Stillstehens oder der Bewegung hat. |
Techniken | = | Aufbauend auf die Stände und das Gleichgewicht können die Abläufe der Schlag- und Abwehrtechniken geübt werden. |
Koordination | = | Damit erreicht der Karateka die effizienteste Durchführung seiner verschiedenen Techniken mit kontrolliertem Gleichgewicht in einer eingenommenen Stellung. |
Form | = | Der Karateka kann die Form (Kata) durch Ausführen aller Techniken unter Bezug von guten Ständen, Gleichgewicht, Techniken und der Koordination entwickeln. |
Geschwindigkeit | = | Hiermit erhöht der Karateka den Ausführungsrhytmus ohne jeglichen Formverlust. |
Kraft | = | Dient zur Stärkung aller Techniken und fördert den Muskelerhalt sowie Aufbau. |
Reflex | = | Nachdem der Karateka die oben aufgeführten Schritte verstanden und entwickelt hat, wird er durch andauerndes Wiederholen an einen Punkt gelangen, wo die Techniken zum selbstverständlichen Bewegen gehören. |
Abschluss | = | Der Karateka soll die vorangegangenen Lernprozesse nicht überstürzen, sondern so weit wie möglich jede einzelne Bewegung beherrschen und verstehen, so dass eine möglichst grosse Harmonie erreicht werden kann. |
Kihon ist die Grundschule des Karates. Alle Techniken und Blöcke werden dort gelernt und geübt. Ohne diese Grundschule kann weder eine Kata, noch ein Kampf ausgeführt werden: